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2019-04-12 10:37:04 来源: 健康时报 评论:0 点击:  收藏
  肾结石是一些晶体物质(如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等)和有机基质(如基质A、酸性黏多糖等)在肾脏的异常聚积所致,为泌尿系统的常见病、多发病。其中,约有80%以上的肾结石为草酸钙,多与高钙尿症、高草酸尿症及尿中抑制结石晶体不足有关。

  我们补充的钙剂多为碳酸钙,而肾结石大部分是草酸盐结石,因此适当补充碳酸钙可以减少肠道对草酸盐的吸收,反而不利于肾结石产生。

  世界杯投注官网居民膳食营养素参考摄入量建议,成人每日钙推荐摄入量为800毫克,50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000毫克~1200毫克。尽可能通过饮食摄入充足的钙,饮食中钙摄入不足时,可给予钙剂补充。调查显示,我国居民每日膳食约摄入元素钙400毫克,故我国居民最好每天适当补钙,尤其是青少年、孕妇、老年人、长期吸烟者,需补充元素钙约500毫克/天~600毫克/天。建议每次补钙不宜超过500毫克,超过500毫克时建议分两次服用,更有利于钙剂的吸收。另外,钙应与维生素D同时服用,以利于钙的吸收。

  据《健康时报》

责任编辑:张倩

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